Máy lạnh mang lại sự thoải mái trong những ngày nóng bức, nhưng nếu sử dụng sai cách, nó có thể gây tốn điện, khô da, viêm họng và nhiều vấn đề sức khỏe khác. Đặc biệt với trẻ em và người lớn tuổi, việc dùng máy lạnh đúng cách là điều rất quan trọng. Những mẹo dưới đây sẽ giúp bạn tận dụng được lợi ích của máy lạnh mà vẫn bảo vệ tốt sức khỏe của cả gia đình.
1. Đặt nhiệt độ từ 25–28°C
Đây là mức nhiệt phù hợp để vừa giữ phòng mát, vừa tránh sốc nhiệt khi di chuyển giữa trong nhà và ngoài trời. Nếu đặt quá thấp, máy phải chạy liên tục, gây tiêu tốn điện năng và khiến cơ thể dễ bị lạnh đột ngột. Chỉ cần giữ mức chênh lệch khoảng 5°C so với môi trường là đủ thoải mái.
2. Uống đủ nước và dưỡng ẩm da
Không khí lạnh thường rất khô, khiến cơ thể mất nước nhanh hơn mà bạn không nhận ra. Ngồi lâu trong phòng máy lạnh dễ khiến da khô, nứt, bong tróc hoặc nổi mụn do thiếu ẩm. Vì vậy, hãy uống nước đều trong ngày và dùng kem dưỡng ẩm để giữ cho làn da luôn mềm mịn, khỏe mạnh.
3. Thỉnh thoảng mở cửa để không khí lưu thông
Phòng kín bật máy lạnh lâu dễ trở nên ngột ngạt do thiếu oxy và tích tụ vi khuẩn trong không khí. Bạn nên mở cửa hoặc hé cửa vài phút mỗi 2–3 giờ để trao đổi khí với môi trường bên ngoài. Điều này giúp không gian phòng trong lành hơn và giảm nguy cơ mắc các bệnh hô hấp.
4. Tránh để luồng hơi lạnh thổi trực tiếp vào người
Gió lạnh thổi thẳng vào cơ thể trong thời gian dài có thể khiến bạn bị cứng vai, nhức đầu hoặc mất nước nhanh. Nếu bạn đang ngủ hoặc làm việc, hãy chỉnh hướng gió hướng lên trần hoặc sang hai bên để khí lạnh tỏa đều trong phòng. Điều này giúp cơ thể thoải mái hơn và giảm nguy cơ cảm lạnh.
5. Dùng chế độ DRY để giảm ẩm khi cần thiết
Chế độ DRY giúp hút bớt hơi ẩm trong phòng, rất phù hợp vào những ngày nồm ẩm hoặc khi trời mưa nhiều. Không khí khô thoáng giúp phòng sạch sẽ và hạn chế nấm mốc phát triển. Tuy nhiên, đây không phải chế độ làm mát chính, nên trời nóng gắt vẫn nên dùng chế độ COOL.
6. Chọn máy lạnh có chức năng lọc bụi, kháng khuẩn
Máy lạnh hiện đại thường tích hợp bộ lọc bụi mịn, vi khuẩn và các hợp chất gây mùi. Việc chọn máy có tính năng này giúp không khí trong phòng sạch hơn, giảm nguy cơ dị ứng hoặc viêm đường hô hấp. Đây là lựa chọn rất cần thiết cho gia đình có trẻ nhỏ hoặc người lớn tuổi.
7. Hạn chế thay đổi nhiệt độ đột ngột
Khi ở ngoài trời nóng, cơ thể đang giãn mạch để tản nhiệt. Nếu bạn lập tức bước vào phòng lạnh sâu sẽ khiến mạch máu co lại nhanh, dễ gây sốc nhiệt và chóng mặt. Tốt nhất, hãy để cơ thể nghỉ vài phút rồi mới ngồi hẳn vào phòng lạnh, tránh để quạt gió thổi trực tiếp.
8. Dùng chăn mỏng khi ngủ dưới máy lạnh
Khi ngủ, thân nhiệt giảm tự nhiên, khiến bạn dễ nhiễm lạnh hơn so với ban ngày. Dùng một chiếc chăn mỏng giúp giữ ấm phần bụng và ngực, tránh cảm lạnh hoặc đau họng. Đây cũng là cách giúp bạn ngủ sâu hơn và tránh tình trạng thức giấc do lạnh.
9. Không bật tắt máy liên tục
Nhiều người nghĩ tắt máy thường xuyên sẽ tiết kiệm điện, nhưng thực tế máy sẽ tốn nhiều năng lượng hơn khi phải bật lại từ đầu. Việc bật tắt liên tục còn gây mòn linh kiện và giảm tuổi thọ của máy. Hãy để máy chạy ổn định ở mức nhiệt phù hợp để vừa tiết kiệm điện vừa đảm bảo sức khỏe.
10. Vệ sinh, bảo trì máy lạnh định kỳ
Máy lạnh sau vài tháng sử dụng sẽ tích tụ bụi bẩn, nấm mốc và vi khuẩn trên dàn lạnh và bộ lọc. Điều này vừa làm máy yếu lạnh, vừa khiến không khí trong phòng không sạch. Hãy vệ sinh máy mỗi 6 tháng hoặc sớm hơn nếu phòng thường xuyên có người dùng.
